高考明日正式开启，家长如何正确陪考？

来源：第六时限

日期：2020-07-06 16:15:19

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明天将正式拉开2020年全国高考的帷幕，全国约1071万考生将奔赴考场。作为考生们的后勤力量，考生家长应该如何做呢？

1.考生考试期间穿什么？

7月3日，中国气象局召开新闻发布会，预报了今年高考期间全国的天气形势。整体来看，预计高考期间(7月7-10日)全国天气气候形势较为复杂，北方需防强对流天气，南方需防高温天气。其中重庆、湖北、河南南部、山东南部等地的部分地区有暴雨、局地大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。江南、华南、陕西关中、内蒙古西部等地多35℃以上的高温天气。家长应关注天气预报，一方面给考生准备宽松舒适的衣服，不宜穿着过少或过多，部分考场内空调温度较低，可以给怕冷的考生准备一件薄外套，让考生自行增减；另一方面不要选择带金属装饰或纽扣的衣服，避免安检时发出警报造成心理压力。

2.考生考试期间吃什么？

由于今年疫情影响，所以考生饮食在注重营养搭配的同时，要注重用餐环境，与他人保持社交距离。一方面不要让考生暴饮暴食或食用生冷食物，饮食应与平时相仿；另一方面饮食不宜油腻，可以选择牛奶、豆浆、鸡蛋等有助于提高大脑反应的食物，避免选择巧克力、肉类等高热量且不好供能的食物，夜间也避免饮茶、咖啡等饮料，以免造成失眠，影响第二天的精神状态。

3.考生考试期间怎么住？

陌生的环境容易造成学生情绪紧张，熟悉的环境能更让考生心情舒畅。建议家长不要片面选择“高考房”，还是要多尊重考生本人的意愿，如果确定入住“高考房”，家长应提前考察确认好住宿环境、内部消防安全设施以及交通便利情况。

4.考生考试期间如何出行？

家长要与考生一起至少提前走一遍路线，考虑到可能会有交通拥堵和体温异常的情况，规划好考试当天出发的时间和交通工具，尽可能提前，避免迟到。如送考车发生故障和交通事故，家长也不要慌张，及时拨打122交警热线，当地执勤民警会迅速出警，快速处理，遇到拥堵也不要着急，必要时交警会帮助联系车辆转送考生。

5.考生考试要带哪些物品？

家长一定要与考生出门前再次检查身份证、准考证等必要的证件，带好2B铅笔、黑色中性笔、橡皮等考试用品，还有口罩、手套、纸巾、免洗消毒洗手液等个人防疫用品。要是确实发生忘记携带的情况，家长也可以联系当地110，当地执勤民警将为忘带身份证、准考证等困难的考生提供应急通行便利，帮助考生准时到达考场。

6.如何缓解考生心理压力？

考前应避免频繁询问复习情况，过分强调“成败在此一举”，会导致考生产生心理压力。考试后应避免询问考试发挥情况，可能会造成考生情绪起伏，影响接下来考试的正常发挥。可以与考生聊一些轻松有趣的话题，不要上网估分对答案。

说了这么多，橙子期待各位家长能够多体谅孩子，正确地陪考、送考，给考生创造一个良好的考试环境与氛围，从而取得理想的考试成绩。

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