很多今年参加高考的同学纷纷跟橙子抱怨“我们这届高考生太难了！”先是受疫情影响，学校停课，考生们不得已放了一个“加长版”寒假，只能在家上网课自学复习。很多同学说，自己在家备考缺少学习气氛，精力难以集中，跟不上复习进度心里没底。况且高考延期一个月，让备战高考的同学心理压力愈加增大，变得更加焦虑。6月19日上午，教育部召开新闻发布会，介绍2020年高考防疫及组织实施等工作安排，在回答记者问的时候，教育部高校学生司司长王辉给2020年高考生提出以下建议：
一是调整好学习状态。合理安排好各科的学习时间，查漏补缺，巩固提高，保持良好的学习状态。
二是调整好身体状态。做好个人防护，注意饮食健康，保持良好作息，适当进行体育锻炼，保证有充沛的精力参加考试。
三是调整好心理状态。不背包袱，以“平常心”轻装上阵，在这里也建议家长多倾听、多理解，帮助孩子减轻压力。
四是做好赴考准备。提前了解考点防疫措施、安检程序、个人防护注意事项等，准备必要的防疫物品，严格按照考试规定，携带有关证件以及必备的考试用具。另外，考虑到进入考点需要进行体温检测，请考生合理安排出行时间和路线，防止因交通问题导致时间延误影响参加考试。
其实，橙子可以明显感受到各位同学对于高考的不安与焦虑。有时候，适当焦虑是一件好事，只要我们能够直面“考前焦虑”，这些压力就会变成提升高考成绩的动力。比如日语高考生可以利用最后的时间梳理一下文法知识的框架结构，感觉含糊的地方可以请教老师或与橙子联系，祝愿各位同学都能以平和的心态、平稳的发挥，考出佳绩，实现梦想。
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